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Comment marcher dans l’eau de mer ? Comment se promener le long de la côte ? La technique de la marche longue en montagne consiste à marcher dans l’eau jusqu’au diaphragme sous l’eau et à faire de grands pas accompagnés de divers mouvements de la main. Un longeur peut ou non utiliser une pagaie, ou … Lire la suite
Vous pouvez commencer par des séances de natation de 30 minutes à 1 heure, 1 à 2 fois par semaine. Des séances courtes mais régulières sont plus efficaces qu’un entraînement intensif et prolongé tous les 3 mois. Augmentez progressivement le rythme et nagez 3 à 4 fois par semaine pendant 45 minutes. Est-ce bon de … Lire la suite
Quelles chaussures pour longe côte ? Jusqu’à présent, il n’y a pas de chaussons spéciaux pour la longue-côte. En revanche, des chaussures dédiées à la planche à voile, au kite-surf ou à la plongée font parfaitement l’affaire. Comment se préparer à Longe-côte ? généralement une combinaison en néoprène est indispensable. des pantoufles ou des chaussures … Lire la suite
Comment s’habiller sous une combinaison de plongée ? Mais en eau froide, vous pouvez porter un short thermique en lycra sous votre combinaison. De cette façon, vous obtenez une isolation supplémentaire et vous vous sentez au chaud. Les pantalons pour adultes en lycra néoprène respirant sont une excellente option pour les sous-vêtements. Comment porter une … Lire la suite
Comment faire le longe côte ? Elle consiste à marcher dans un milieu aquatique avec une hauteur d’eau entre le nombril et les aisselles, avec ou sans pagaie. Il se pratique sur le littoral toute l’année, pour des loisirs ou des entraînements sportifs, en mer ou dans les lacs, de préférence en équipe et encadré … Lire la suite