Quel équipement pour faire du longe côte ?

  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme - OCEAN STEP - S/L
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique de l'ensemble du corps. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage. ZIP chevilles.
  • Assurant 2 Ans Extension de Garantie pour Un équipement de Bureau de 40 EUR à 49,99 EUR
    CE QUI EST COUVERT : Une protection supplémentaire de deux ans contre les pannes mécaniques et électriques après l'expiration de la garantie légale de 2 ans. 98 % DE RÉCLAMATIONS ACCEPTÉES (moyenne du 21 août au 22 juillet) : en cas de réclamation réussie, si votre produit ne peut pas être réparé, il sera remplacé ou nous émettrons une carte-cadeau électronique Amazon d'une valeur d'un remplacement. AUCUN FRAIS SUPPLÉMENTAIRE : Aucun excédent à payer ni aucun frais d'affranchissement, de pièces, de main-d'œuvre ou d'intervention. ANNULER À TOUT MOMENT : Remboursement intégral dans les 2 ans si aucune réclamation n'a été faite, remboursement au prorata par la suite moins les frais de réclamation. Pour une description complète du produit, veuillez lire le document d'information sur le produit d'assurance et les conditions de la police en suivant les liens fournis. La garantie est réservée aux résidents de France métropolitaine (hors Monaco) et de Belgique âgés de 18 ans ou plus. Un autre produit d'assurance avec des termes et conditions différents peut être disponible sur notre site Web lorsque vous y accédez à l'aide d'un ordinateur portable ou de bureau.
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Homme Gris - OCEAN STEP - 52 2XL
    Shorty en néoprène 2/2 pour les hommes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • KINKY DOGMA
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - 38 S
    Shorty en néoprène 2/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • Puma Challenger Duffel Bag S Sac De Sport Mixte Adulte, Black, Taille Unique
    Compartiment principal zippé à deux sens Compartiment zippé latérale avec pochette pour chaussure, poche en filet latérale Poignées fermables avec rembourrage, bandoulière réglable avec rembourrage aux épaules avec marque Anneau en D pour fixer des équipements ou des ustensiles Fond du sac rembourré avec PU
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme Bleu - OCEAN STEP - 44l
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilitent enfilage et désenfilage, Zip chevilles.
  • Logitech G PRO X Casque Gaming Over-Ear avec Micro BLUE VO!CE, DTS Headphone:X 7.1, Transducteurs PRO-G 50mm, Son Surround 7.1 pour Gaming Esport, PC/PS/Xbox/Nintendo Switch - Noir
    Technologie de micro BLUE VO!CE : les filtres de microphone détachables de qualité pro ajustent votre voix en temps réel pour qu'elle paraisse plus riche, plus nette et plus professionnelle DTS Headphone:X 2.0 : le son surround 7.1 nouvelle génération offre une précision positionnelle et un ressenti de la distance améliorés Rembourrage confortable en mousse à mémoire de forme : des oreillettes douces en mousse à mémoire de forme équipées, au choix, de similicuir premium antiparasites ou d'un velours doux et respirant pour un confort absolu Construction résistante en acier et en aluminium : le cadre et la construction en aluminium et en acier sont confortables, résistants et robustes Transducteurs PRO-G 50 mm : ces transducteurs avancés dotés d'une construction unique en maillage hybride offrent une image sonore claire et précise, ainsi qu'une réponse des basses améliorée Profils d'égaliseur réglés par des pros : entendez les indices audio en jeu comme le font vos athlètes d'eSports préférés, ou mettez au point vos propres profils d'égaliseur Impedance: 35 ohm
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - 40m
    Shorty en néoprène 2/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • Te Détester: Un roman d’amour et de haine (Rebelles & Tatoués t. 1)
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 3/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - S/L
    Combinaison en néoprène 3/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage .
  • The Northman
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Homme Gris - OCEAN STEP - 42m/L
    Shorty en néoprène 2/2 pour les hommes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • Secours en montagne: Dix interventions extraordinaires qui ont marqué à jamais ma carrière de secouriste au sein du PGHM
  • OCEAN STEP Cagoule Néoprène 3mm Longe Côte Noir - OCEAN STEP - 40m
    Cagoule conçue pour les hommes et femmes pratiquants le longe côte. - Système de serrage afin de l'ajuster parfaitement à votre tête.
  • Bumplebee Mode Chapeau De Travail Unisexe Chapeau De Salle D'opération en Coton Imprimé Docteur Infirmière Esthéticienne Chapeau Anti-poussière
    1. Styles riches: vous offre une variété de styles de chapeaux turban moelleux imprimés colorés, avec des couleurs vives et différents motifs imprimés colorés, qui sont faciles à attirer l'attention des autres. 2. Conception ajustable: ces chapeaux avec bandes anti-transpiration sont équipés de bandes élastiques et de lacets à l'arrière.Vous pouvez ajuster l'étanchéité pour la rendre plus adaptée à votre tête, adaptée à diverses coiffures, y compris les cheveux épais et les cheveux longs Attendez; vous pouvez faire de beaux nœuds pour les rendre plus beaux. 3. Conception originale: ces chapeaux avec des bandeaux sont équipés de boutons des deux côtés. Vous pouvez attacher les sangles du masque sur les boutons plutôt que sur les oreilles. Cela peut vous fournir un moyen plus confortable de porter le masque et de faire de vos belles oreilles , convient à la plupart des types de masques. 4. Confortable à porter: ces chapeaux turban moelleux imprimés colorés sont faits de tissu de coton, doux et durables, difficiles à décolorer et confortables à porter. 5. Caractéristiques et taille: léger et pas facile à glisser, facile à laver à la main ou à la machine, peut vous fournir un service à long terme, veuillez laver à l'eau froide et au détergent neutre. Taille: 52 cm de long et bandoulière 24 cm de long.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme - OCEAN STEP - 48 XL
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique de l'ensemble du corps. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage. ZIP chevilles.
  • Elli Collier Femme Plume Boho en Argent Sterling 925
    Conçu avec élégance en argent massif finement poli (925/1000), suffisament durable pour résister à l'épreuve du temps Un cristal de roche éclatant dont les qualités sont associées aux forces spirituelles et naturelles L'argent massif est le métal le plus brillant et se décline à l'infini au fil des pièces de ton dressing, un cadeau idéal à faire à un être cher Artisanat de haute qualité - l'équipe qualifiée et motivée, qui se trouve sur la superbe île de Bali, possède de vastes connaissances dans le domaine de la création de bijoux durables Conçu en Allemagne
  • OCEAN STEP Cagoule Néoprène 3mm Longe Côte Noir - OCEAN STEP - 44l
    Cagoule conçue pour les hommes et femmes pratiquants le longe côte. - Système de serrage afin de l'ajuster parfaitement à votre tête.
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - M/XL
    Shorty en néoprène 2/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - 48 XL
    Shorty en néoprène 2/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Homme Gris - OCEAN STEP - 48 XL
    Shorty en néoprène 2/2 pour les hommes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme - OCEAN STEP - 44l
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique de l'ensemble du corps. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage. ZIP chevilles.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme Bleu - OCEAN STEP - 38 S
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilitent enfilage et désenfilage, Zip chevilles.
  • OCEAN STEP Shorty Néoprène Manches Longues Femme Longe Côte 2/2mm Bleu Foncé - OCEAN STEP - S/M
    Shorty manches longues en néoprène 2/2mm pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Cagoule Néoprène 3mm Longe Côte Noir - OCEAN STEP - 38 S
    Cagoule conçue pour les hommes et femmes pratiquants le longe côte. - Système de serrage afin de l'ajuster parfaitement à votre tête.
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - S/M
    Shorty en néoprène 2/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme Bleu - OCEAN STEP - 48 XL
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilitent enfilage et désenfilage, Zip chevilles.
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - 42m/L
    Shorty en néoprène 2/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 3/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - 44l
    Combinaison en néoprène 3/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage .
  • OCEAN STEP Shorty Néoprène Manches Longues Femme Longe Côte 2/2mm Bleu Foncé - OCEAN STEP - M/XL
    Shorty manches longues en néoprène 2/2mm pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme Bleu - OCEAN STEP - S/M
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilitent enfilage et désenfilage, Zip chevilles.
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Homme Gris - OCEAN STEP - 44l
    Shorty en néoprène 2/2 pour les hommes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme - OCEAN STEP - 40m
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique de l'ensemble du corps. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage. ZIP chevilles.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme - OCEAN STEP - M/XL
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique de l'ensemble du corps. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage. ZIP chevilles.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 3/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - 48 XL
    Combinaison en néoprène 3/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage .
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme - OCEAN STEP - S/M
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique de l'ensemble du corps. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage. ZIP chevilles.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 3/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - 38 S
    Combinaison en néoprène 3/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage .
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme Bleu - OCEAN STEP - M/XL
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilitent enfilage et désenfilage, Zip chevilles.
  • OCEAN STEP Shorty Néoprène Manches Longues Femme Longe Côte 2/2mm Bleu Foncé - OCEAN STEP - 42m/L
    Shorty manches longues en néoprène 2/2mm pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.

Le large est idéal pour la côte en raison du manque de courant à l’époque. Attention quand la marée monte ! La marée est le meilleur moment pour passer car les courants tirent davantage vers la mer à l’heure actuelle.

Où faire du longe côte dans le Var ?

Où faire du longe côte dans le Var ?

La Longe-côte se tient tout au long de l’année. où? A Hyères, sur la plage de l’Almanarre, la Bergerie, la Capte et l’Ayguade.

Comment bien faire la longe côte ? Elle consiste à marcher dans un milieu aquatique avec la hauteur de l’eau entre le nombril et l’aisselle, avec ou sans pagaie. Le long de la côte se pratique toute l’année, pour des stages loisirs ou sportifs, en bord de mer ou sur le lac, de préférence en groupe et encadrés par un animateur.

Où faire du longe côte dans le Morbihan ?

Association Longe-Côte dans le Morbihan

  • 4 rue Gérard Philipe 56600 LANESTER.
  • Tel que. : 02 97 76 11 50.
  • Courriel : marcheaquatiquefll@gmail.com.

Où faire du longe côte dans le 44 ?

Des balades aquatiques plage ou remise en forme aquatique en mer sont proposées à la baule, pornichet, le pouliguen, la turballe et saint nazaire. Longe cote est une méthode de remise en forme aquatique visant le bien-être et la santé.

Où faire du longe côte en Bretagne ?

La Longe Côte, tenue sur la plage du Trez à Bénodet, près de Gouesnach, Pleuven, Clorhars-fousnant, Fouesnant, Forêt-Fouesnant, Loctudy, Combrit, dans le Finistère sud en Bretagne. Cette activité consiste à marcher sur l’eau à différentes allures, avec un maximum d’eau sous la poitrine.

Où pratiquer le longe côte ?

Évitez les plages où les courants sont forts. Dans le Calvados, les plages idéales pour un séjour réussi le long de la côte sont Colleville sur Mer, Gray sur Mer, Courseulles sur Mer, Bernières sur Mer, Luc sur Mer, Colleville-Montgomery, Hermanville sur Mer.

Est-ce que le longe côte fait maigrir ?

Avec le cardio, la longe-côte permet de puiser dans les réserves, entraînant ainsi une perte de masse grasse. C’est donc un sport très intéressant pour les personnes qui veulent perdre du poids. Cette discipline est un bon carburant calorique, vous pouvez brûler jusqu’à 550 calories par heure.

Quand pratiquer le longe côte ?

Il pourrait par exemple : marcher, trotter, courir, sauter, reculer. Les longues plages peuvent se dérouler seul ou en groupe, à tout moment de l’année, quelle que soit la température de l’eau.

Qui a inventé le longe côte ?

La discipline a été développée en 2005 par Thomas Wallyn, entraîneur du club d’aviron de Dunkerque. Il a conçu ces activités comme un complément d’entraînement pour les rameurs.

Qu’est-ce que l’action de marcher sur l’eau ? Aussi appelée « longe-côte », la marche iodée est une activité aquatique énergisante, accessible à tous. Elle consiste à marcher dans un milieu aquatique avec une hauteur d’eau comprise entre le nombril et l’aisselle. Ces étapes s’effectuent en eaux calmes, en bord de mer, à marée basse et de manière encadrée.

Qui a inventé la longe côté ?

Partie 1 Longe-côte est maintenant une pratique connue et reconnue. Mais il y a 15 ans, ce n’était pas le cas. Il a été pensé, imaginé, testé et créé par Thomas Wallyn…

Quelle combinaison pour faire du Longe-côte ?

Il est recommandé de choisir une combinaison intégrale d’une épaisseur de 5 et 4 mm. En effet, les combinaisons 5/4/3 sont parfaitement conçues pour vous accompagner en eau très froide. Malgré leur épaisseur, ils offrent une grande amplitude de mouvement, ce qui est très apprécié avec la longueur.

Quels sont les bienfaits du Longe-côte ?

Quels sont les bienfaits de la longe-côte dans le corps humain ?

  • Travail musculaire intense. …
  • Renforcement musculaire complet. …
  • Meilleure circulation. …
  • Travaillez votre équilibre. …
  • Un anti-stress naturel. …
  • forces naturelles fortes, eau froide :

Quels sont les bienfaits du Longe-côte ?

Quels sont les bienfaits de la longe-côte dans le corps humain ?

  • Travail musculaire intense. …
  • Renforcement musculaire complet. …
  • Meilleure circulation. …
  • Travaillez votre équilibre. …
  • Un anti-stress naturel. …
  • forces naturelles fortes, eau froide :

Comment marcher dans l’eau ?

En cas de mal de dos, il suffit de plonger dans l’eau jusqu’au niveau entre le nombril et la poitrine. S’il ne se produit que dans le genou, le mouvement de résistance du pied a tendance à affecter le bas du dos.

Comment debuter le longe côte ?

Pour l’entraînement longe coast, le longeur doit d’abord se positionner dans la mer pour avoir de l’eau jusqu’au cou. Dès lors, elle pouvait commencer à marcher. Pour varier l’effort et l’intensité, les athlètes peuvent effectuer différents mouvements tout au long du parcours.

Est-ce que le Longe-côte fait maigrir ?

Avec le cardio, la longe-côte permet de puiser dans les réserves, entraînant ainsi une perte de masse grasse. C’est donc un sport très intéressant pour les personnes qui veulent perdre du poids. Cette discipline est un bon carburant calorique, vous pouvez brûler jusqu’à 550 calories par heure.

Quand faire du longe côte ?

De longues plages peuvent être pratiquées tout au long de l’année et même en hiver pour les plus téméraires et surtout, les mieux équipés ! Encore plus agréable entre mars et novembre où les températures de l’eau restent agréables et les températures plus douces.

Est-ce que marcher dans l’eau fait maigrir ?

Médecins et spécialistes de la santé s’accordent à dire que la marche dans l’eau est une bonne option pour affiner sa silhouette : elle permet à vos muscles de brûler des calories en puisant dans vos réserves de graisse, sans traumatiser les articulations.

Quelle est la vitesse de la marche nordique ?

Quelle est la vitesse de la marche nordique ?

Selon les données fournies sur la page internet de la Fédération française d’athlétisme, la vitesse moyenne pour la marche nordique est d’environ 6 km/h, alors que la vitesse pour la marche nordique en compétition est d’environ 10 km/h. Un débutant peut ainsi marcher à une allure de 4 ou 5 km/h (parfois moins).

Comment prendre de la vitesse en marche nordique ? Comment marcher vite dans la NORDIC FOREST ?

  • Augmentez la fréquence des pas. Tout en maintenant le bon roulement de pied, faites plus de pas et poussez plus fort sur les bâtons tout en vous propulsant vers l’avant avec plus de puissance. …
  • Augmentez l’amplitude de vos pas. …
  • Synchronisez d’abord.

Quelle différence entre marche rapide et marche nordique ?

Ces deux sports sont seulement différents : la marche sportive se pratique en marchant vite et en activant les bras, tandis que la marche nordique s’entraîne avec des bâtons spéciaux (comme les bâtons monobrin, plus doux et absorbant mieux les vibrations du sol). .

Est-ce que la marche nordique fait maigrir ?

La sollicitation des chaînes musculaires tonifie le corps et affine la silhouette. En effet, à rythme normal (intensité faible à modérée) la marche nordique nous permet de dépenser 400 à 600 calories par heure, quasiment autant que la natation.

Quelle partie du corps fait travailler la marche rapide ?

La marche rapide permet de tonifier tout le corps. Il agit principalement sur les membres inférieurs et plus particulièrement sur l’aine et les cuisses. En pliant et en dépliant la jambe, les ischio-jambiers et les quadriceps sont renforcés.

Est-ce que la marche nordique fait maigrir ?

La sollicitation des chaînes musculaires tonifie le corps et affine la silhouette. En effet, à rythme normal (intensité faible à modérée) la marche nordique nous permet de dépenser 400 à 600 calories par heure, quasiment autant que la natation.

Quels sont les bienfaits de la marche nordique ?

En impliquant toute la chaîne musculaire du corps, la marche nordique augmente significativement la dépense énergétique, jusqu’à 40% par rapport à la marche traditionnelle. La marche nordique permet au pratiquant de perdre du poids, il entre dans la gamme de l’endurance, idéale pour éliminer les graisses.

Comment s’habiller pour faire de la marche nordique ?

Par temps chaud, vos vêtements doivent être doux, souples et respirants. Vous pouvez miser sur des vêtements assez courts qui vous permettront une bonne aération. Pour le haut du corps, un t-shirt en fibres synthétiques comme le polyester est une bonne idée.

Quelle est la vitesse d’un bon marcheur ?

Marche normale et dynamique : à une vitesse comprise entre 4,8 et 6,4 km/h. Cela correspond à un travail effectué à 45-70% de VO2 max et une fréquence cardiaque de 135-160 battements par minute. Marche rapide : à une vitesse comprise entre 6,4 et 8 km/h.

Quelle est la vitesse moyenne d’un piéton ?

Marche normale et dynamique Votre vitesse de marche moyenne est comprise entre 5 et 6 km/h. Le cœur bat en moyenne entre 135 et 160 battements par minute. À 6 km/h, vous pouvez être assez essoufflé et commencer à transpirer.

Comment marcher à 8 km h ?

Si vous voulez marcher à 8 km/h, c’est important ! Prenez le temps de vous échauffer avant chaque séance, marchez à votre rythme puis accélérez doucement pour atteindre la vitesse indiquée et démarrer la séance.

Quelle chaussure pour du Longe-côte ?

Quelle chaussure pour du Longe-côte ?

Jusqu’à présent, il n’y avait pas de chaussons spéciaux pour la longe-côte. En revanche, des chaussures dédiées à la planche à voile, au kite-surf ou à la plongée font parfaitement l’affaire.

Pourquoi Longe-côte fait maigrir ? Avec le cardio, la longe-côte permet de puiser dans les réserves, entraînant ainsi une perte de masse grasse. C’est donc un sport très intéressant pour les personnes qui veulent perdre du poids. Cette discipline est un bon carburant calorique, vous pouvez brûler jusqu’à 550 calories par heure.

Quelle combinaison pour Longe-côte en Bretagne ?

Si vous êtes en Bretagne comme moi, vous apprécierez grandement un 5/4/3 adapté à une eau entre 7 et 12 degrés. Si vous êtes au bord de la Méditerranée, une combinaison 4/3 peut vous suffire l’hiver avec une eau entre 12 et 17 degrés.

Quelle combinaison pour Longe-côte Bretagne ?

OPTIONS DE COMBINAISONS POUR LONGUES LONGUEURS Une combinaison 5/4/3 est conçue spécifiquement pour l’eau froide et offre une bonne flexibilité. De plus, le néoprène coupe-vent réduira sensiblement l’effet de frisson. N’hésitez pas à ajouter un haut thermique en dessous si vous êtes frileuse.

Quelle combinaison choisir pour faire du Longe-côte ?

Il est recommandé de choisir une combinaison intégrale d’une épaisseur de 5 et 4 mm. En effet, les combinaisons 5/4/3 sont parfaitement conçues pour vous accompagner en eau très froide. Malgré leur épaisseur, ils offrent une grande amplitude de mouvement, ce qui est très apprécié avec la longueur.

Comment s’habiller pour faire du Longe-côte ?

OPTIONS DE COMBINAISONS POUR LONGUES LONGUEURS Une combinaison 5/4/3 est conçue spécifiquement pour l’eau froide et offre une bonne flexibilité. De plus, le néoprène coupe-vent réduira sensiblement l’effet de frisson. N’hésitez pas à ajouter un haut thermique en dessous si vous êtes frileuse.

  • OCEAN STEP Shorty Néoprène Manches Longues Femme Longe Côte 2/2mm Bleu Foncé - OCEAN STEP - 38 S
    Shorty manches longues en néoprène 2/2mm pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Homme Gris - OCEAN STEP - M/XL
    Shorty en néoprène 2/2 pour les hommes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - S/L
    Shorty en néoprène 2/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Shorty Néoprène Manches Longues Femme Longe Côte 2/2mm Bleu Foncé - OCEAN STEP - 44l
    Shorty manches longues en néoprène 2/2mm pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Shorty Néoprène Manches Longues Femme Longe Côte 2/2mm Bleu Foncé - OCEAN STEP - S/L
    Shorty manches longues en néoprène 2/2mm pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - 44l
    Shorty en néoprène 2/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 3/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - M/XL
    Combinaison en néoprène 3/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage .
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Homme Gris - OCEAN STEP - S/L
    Shorty en néoprène 2/2 pour les hommes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Shorty Néoprène Manches Longues Femme Longe Côte 2/2mm Bleu Foncé - OCEAN STEP - 48 XL
    Shorty manches longues en néoprène 2/2mm pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme Bleu - OCEAN STEP - 40m
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilitent enfilage et désenfilage, Zip chevilles.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme - OCEAN STEP - 38 S
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique de l'ensemble du corps. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage. ZIP chevilles.
  • OCEAN STEP Shorty Néoprène Manches Longues Femme Longe Côte 2/2mm Bleu Foncé - OCEAN STEP - 40m
    Shorty manches longues en néoprène 2/2mm pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme - OCEAN STEP - 42m/L
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique de l'ensemble du corps. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage. ZIP chevilles.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 3/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - 40m
    Combinaison en néoprène 3/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage .
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Homme Gris - OCEAN STEP - S/M
    Shorty en néoprène 2/2 pour les hommes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 3/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - 42m/L
    Combinaison en néoprène 3/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage .
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme Bleu - OCEAN STEP - S/L
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilitent enfilage et désenfilage, Zip chevilles.
  • OCEAN STEP Shorty Longe Côte Néoprène 2/2 Homme Gris - OCEAN STEP - 40m
    Shorty en néoprène 2/2 pour les hommes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique du haut du corps dans des eaux comprises entre 18 et 24°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 4/3 Femme Bleu - OCEAN STEP - 42m/L
    Combinaison en néoprène 4/3 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilitent enfilage et désenfilage, Zip chevilles.
  • OCEAN STEP Combinaison Longe Côte Néoprène 3/2 Femme Bleu - OCEAN STEP - S/M
    Combinaison en néoprène 3/2 pour les femmes pratiquant le longe côte et souhaitant un confort thermique dans des eaux fraîches comprises entre 10 et 17°C. - Double zip avant et dos qui facilite enfilage et désenfilage .
  • Ferme Porc & Pink [Précommande] Longe de porc entière non désossée 13 kg
    Longe de porc qui est livrée entière et non désossée, idéal pour faire des rôtis frais ou conserves, idéal pour les provisions. Soucieuse de conduire une agriculture raisonnée, mes animaux sont élevés et nourris avec l’aliment de la ferme. Mes porcs sont engraissés plus longtemps, jusqu’à 180 – 200 kg vif, ce qui permet à la viande d’être plus mature, plus persillée et donc naturellement plus goûteuse. Les produits que je propose, sont fabriqués et transformés dans ma petite conserverie. La salaison est affinée dans mes séchoirs en bois de hêtre. Mes produits sont simples, sans conservateurs, ils sont élaborés à l’aide de recettes traditionnelles, ou plus exactement façon « Grands-Mères » dans le simple but de réveiller les papilles de certaines générations ou de les éduquer pour d’autres. Viande fraîche pouvant être congelée. Sortir la viande du sous vide 30 min à t° ambiante.
  • Ferme Porc & Pink [Précommande] Longe de porc entière désossée 9 kg
    Longe de porc qui est livrée entière et déjà désossée, idéal pour faire des rôtis frais ou conserves, idéal pour les provisions. Soucieuse de conduire une agriculture raisonnée, mes animaux sont élevés et nourris avec l’aliment de la ferme. Mes porcs sont engraissés plus longtemps, jusqu’à 180 – 200 kg vif, ce qui permet à la viande d’être plus mature, plus persillée et donc naturellement plus goûteuse. Les produits que je propose, sont fabriqués et transformés dans ma petite conserverie. La salaison est affinée dans mes séchoirs en bois de hêtre. Mes produits sont simples, sans conservateurs, ils sont élaborés à l’aide de recettes traditionnelles, ou plus exactement façon « Grands-Mères » dans le simple but de réveiller les papilles de certaines générations ou de les éduquer pour d’autres. Viande fraîche pouvant être congelée. Sortir la viande du sous vide 30 min à t° ambiante.
  • Laufen Receveur de douche en gel coat Marbond, extra-plat, évacuation sur le côté court 100x80, Anthracite (H2109510780001)
    Caractéristiques du Receveur de douche en gel coat Marbond, extra-plat, rectangulaire, évacuation sur le côté court du receveur 100x80, Anthracite mat Laufen Pro (H2109510780001) :.Les nouveaux receveurs de douche LAUFEN Pro se caractérisent par des lignes filigranes et une belle texture de surface. Le design épuré conçu par Peter Wirz est un parfait complément aux salles de bains contemporaines. Le Marbond, le matériau unique développé par LAUFEN, offre une liberté de conception et un toucher naturel..Coloris : Anthracite matFonte minérale à revêtement facile à entretenir et à réparer (Marbond)Particulièrement résistant grâce à la surface en gel (Gelcoat)Surface structurée antidérapante (catégorie C = action antidérapante maximale)Surface antibactérienne empêchant la prolifération des bactériesRecouvrement de bonde démontable, aux couleurs du receveur de douchePermet une grande flexibilité d’installation (posé/semi-encastré/affleurant)Résistant aux rayons UV et aux variations de températureToucher agréableDiamètre d'évacuation : 90 mmÉvacuation sur le côté le plus courtSiphon (H2951270000001) à commander séparément.Selon la norme DIN 18534, les zones situées sous / derrière les receveurs de douche doivent être protégées contre les dommages causés par l'humidité. Veuillez utiliser des bandes d'étanchéité adéquates pour une bonne étanchéité. .Attention ! Il est impératif de vérifier les produits à réception. Une éventuelle avarie doit être constatée devant le livreur et indiquée précisément pour chaque produit sur le bon de livraison. Aucune réclamation ne pourra être acceptée a posteriori, les transporteurs étant très stricts à ce sujet. Nous vous remercions pour votre compréhension.
  • Laufen Pro Receveur de douche en gel coat Marbond, extra-plat, évacuation sur le côté court 120x90, Gris mat (H2109580770001)
    Caractéristiques du Receveur de douche en gel coat Marbond, extra-plat, rectangulaire, évacuation sur le côté court du receveur 120x90, Gris clair mat, Laufen Pro (H2109580770001) :.Les nouveaux receveurs de douche LAUFEN Pro se caractérisent par des lignes filigranes et une belle texture de surface. Le design épuré conçu par Peter Wirz est un parfait complément aux salles de bains contemporaines. Le Marbond, le matériau unique développé par LAUFEN, offre une liberté de conception et un toucher naturel..Coloris : Gris clair matFonte minérale à revêtement facile à entretenir et à réparer (Marbond)Particulièrement résistant grâce à la surface en gel (Gelcoat)Surface structurée antidérapante (catégorie C = action antidérapante maximale)Surface antibactérienne empêchant la prolifération des bactériesRecouvrement de bonde démontable, aux couleurs du receveur de douchePermet une grande flexibilité d’installation (posé/semi-encastré/affleurant)Résistant aux rayons UV et aux variations de températureToucher agréableDiamètre d'évacuation : 90 mmÉvacuation sur le côté le plus courtSiphon (H2951270000001) à commander séparément.Selon la norme DIN 18534, les zones situées sous / derrière les receveurs de douche doivent être protégées contre les dommages causés par l'humidité. Veuillez utiliser des bandes d'étanchéité adéquates pour une bonne étanchéité. .Attention ! Il est impératif de vérifier les produits à réception. Une éventuelle avarie doit être constatée devant le livreur et indiquée précisément pour chaque produit sur le bon de livraison. Aucune réclamation ne pourra être acceptée a posteriori, les transporteurs étant très stricts à ce sujet. Nous vous remercions pour votre compréhension.
  • Laufen Receveur de douche en gel coat Marbond, extra-plat, évacuation sur le côté long 140x90, Anthracite mat (H2109590780001)
    Caractéristiques du Receveur de douche en gel coat Marbond, extra-plat, évacuation sur le côté long 140x90, Anthracite mat (H2109590780001) :.Les nouveaux receveurs de douche LAUFEN Pro se caractérisent par des lignes filigranes et une belle texture de surface. Le design épuré conçu par Peter Wirz est un parfait complément aux salles de bains contemporaines. Le Marbond, le matériau unique développé par LAUFEN, offre une liberté de conception et un toucher naturel..Coloris : Anthracite matFonte minérale à revêtement facile à entretenir et à réparer (Marbond)Particulièrement résistant grâce à la surface en gel (Gelcoat)Surface structurée antidérapante (catégorie C = action antidérapante maximale)Surface antibactérienne empêchant la prolifération des bactériesRecouvrement de bonde démontable, aux couleurs du receveur de douchePermet une grande flexibilité d’installation (posé/semi-encastré/affleurant)Résistant aux rayons UV et aux variations de températureToucher agréableDiamètre d'évacuation : 90 mmÉvacuation sur le côté le plus longSiphon (H2951270000001) à commander séparément.Selon la norme DIN 18534, les zones situées sous / derrière les receveurs de douche doivent être protégées contre les dommages causés par l'humidité. Veuillez utiliser des bandes d'étanchéité adéquates pour une bonne étanchéité. .Attention ! Il est impératif de vérifier les produits à réception. Une éventuelle avarie doit être constatée devant le livreur et indiquée précisément pour chaque produit sur le bon de livraison. Aucune réclamation ne pourra être acceptée a posteriori, les transporteurs étant très stricts à ce sujet. Nous vous remercions pour votre compréhension.
  • Laufen Pro Receveur de douche en gel coat Marbond extra-plat carré, évacuation sur le côté 80x80, Anthracite mat H2109500780001
    Caractéristiques du Receveur de douche en gel coat Marbond, extra-plat, carré, évacuation sur le côté du receveur 80x80, Anthracite mat Laufen Pro (H2109500780001) :.Les nouveaux receveurs de douche LAUFEN Pro se caractérisent par des lignes filigranes et une belle texture de surface. Le design épuré conçu par Peter Wirz est un parfait complément aux salles de bains contemporaines. Le Marbond, le matériau unique développé par LAUFEN, offre une liberté de conception et un toucher naturel..Coloris : Anthracite matFonte minérale à revêtement facile à entretenir et à réparer (Marbond)Particulièrement résistant grâce à la surface en gel (Gelcoat)Surface structurée antidérapante (catégorie C = action antidérapante maximale)Surface antibactérienne empêchant la prolifération des bactériesRecouvrement de bonde démontable, aux couleurs du receveur de douchePermet une grande flexibilité d’installation (posé/semi-encastré/affleurant)Résistant aux rayons UV et aux variations de températureToucher agréableDiamètre d'évacuation : 90 mmSiphon (H2951270000001) à commander séparément.Selon la norme DIN 18534, les zones situées sous / derrière les receveurs de douche doivent être protégées contre les dommages causés par l'humidité. Veuillez utiliser des bandes d'étanchéité adéquates pour une bonne étanchéité. .Attention ! Il est impératif de vérifier les produits à réception. Une éventuelle avarie doit être constatée devant le livreur et indiquée précisément pour chaque produit sur le bon de livraison. Aucune réclamation ne pourra être acceptée a posteriori, les transporteurs étant très stricts à ce sujet. Nous vous remercions pour votre compréhension.
  • Laufen Receveur de douche en gel coat Marbond, extra-plat, évacuation sur le côté court 120x80, Anthracite (H2109520780001)
    Caractéristiques du Receveur de douche en gel coat Marbond, extra-plat, rectangulaire, évacuation sur le côté court du receveur 120x80, Anthracite mat, Laufen Pro (H2109520780001) :.Les nouveaux receveurs de douche LAUFEN Pro se caractérisent par des lignes filigranes et une belle texture de surface. Le design épuré conçu par Peter Wirz est un parfait complément aux salles de bains contemporaines. Le Marbond, le matériau unique développé par LAUFEN, offre une liberté de conception et un toucher naturel..Coloris : Anthracite matFonte minérale à revêtement facile à entretenir et à réparer (Marbond)Particulièrement résistant grâce à la surface en gel (Gelcoat)Surface structurée antidérapante (catégorie C = action antidérapante maximale)Surface antibactérienne empêchant la prolifération des bactériesRecouvrement de bonde démontable, aux couleurs du receveur de douchePermet une grande flexibilité d’installation (posé/semi-encastré/affleurant)Résistant aux rayons UV et aux variations de températureToucher agréableDiamètre d'évacuation : 90 mmÉvacuation sur le côté le plus courtSiphon (H2951270000001) à commander séparément.Selon la norme DIN 18534, les zones situées sous / derrière les receveurs de douche doivent être protégées contre les dommages causés par l'humidité. Veuillez utiliser des bandes d'étanchéité adéquates pour une bonne étanchéité. .Attention ! Il est impératif de vérifier les produits à réception. Une éventuelle avarie doit être constatée devant le livreur et indiquée précisément pour chaque produit sur le bon de livraison. Aucune réclamation ne pourra être acceptée a posteriori, les transporteurs étant très stricts à ce sujet. Nous vous remercions pour votre compréhension.
  • Laufen Receveur de douche en gel coat Marbond, extra-plat, évacuation sur le côté court 120x80, Blanc mat (H2109520000001)
    Caractéristiques du receveur de douche en gel coat Marbond, extra-plat, rectangulaire, évacuation sur le côté court du receveur 120x80, Blanc mat, Laufen Pro (H2109520000001) :.Les nouveaux receveurs de douche LAUFEN Pro se caractérisent par des lignes filigranes et une belle texture de surface. Le design épuré conçu par Peter Wirz est un parfait complément aux salles de bains contemporaines. Le Marbond, le matériau unique développé par LAUFEN, offre une liberté de conception et un toucher naturel..Coloris : Blanc matFonte minérale à revêtement facile à entretenir et à réparer (Marbond)Particulièrement résistant grâce à la surface en gel (Gelcoat)Surface structurée antidérapante (catégorie C = action antidérapante maximale)Surface antibactérienne empêchant la prolifération des bactériesRecouvrement de bonde démontable, aux couleurs du receveur de douchePermet une grande flexibilité d’installation (posé/semi-encastré/affleurant)Résistant aux rayons UV et aux variations de températureToucher agréableDiamètre d'évacuation : 90 mmÉvacuation sur le côté le plus courtSiphon (H2951270000001) à commander séparément.Selon la norme DIN 18534, les zones situées sous / derrière les receveurs de douche doivent être protégées contre les dommages causés par l'humidité. Veuillez utiliser des bandes d'étanchéité adéquates pour une bonne étanchéité. .Attention ! Il est impératif de vérifier les produits à réception. Une éventuelle avarie doit être constatée devant le livreur et indiquée précisément pour chaque produit sur le bon de livraison. Aucune réclamation ne pourra être acceptée a posteriori, les transporteurs étant très stricts à ce sujet. Nous vous remercions pour votre compréhension.
  • Laufen Pro Receveur de douche en gel coat Marbond extra-plat carré, évacuation sur le côté 90x90, Anthracite mat H2109560780001
    Caractéristiques receveur de douche en gel coat Marbond, extra-plat, carré, évacuation sur le côté du receveur 90x90, anthracite mat, Laufen Pro (H2109560780001) :.Les nouveaux receveurs de douche LAUFEN Pro se caractérisent par des lignes filigranes et une belle texture de surface. Le design épuré conçu par Peter Wirz est un parfait complément aux salles de bains contemporaines. Le Marbond, le matériau unique développé par LAUFEN, offre une liberté de conception et un toucher naturel..Coloris : Anthracite matFonte minérale à revêtement facile à entretenir et à réparer (Marbond)Particulièrement résistant grâce à la surface en gel (Gelcoat)Surface structurée antidérapante (catégorie C = action antidérapante maximale)Surface antibactérienne empêchant la prolifération des bactériesRecouvrement de bonde démontable, aux couleurs du receveur de douchePermet une grande flexibilité d’installation (posé/semi-encastré/affleurant)Résistant aux rayons UV et aux variations de températureToucher agréableDiamètre d'évacuation : 90 mmSiphon (H2951270000001) à commander séparément.Selon la norme DIN 18534, les zones situées sous / derrière les receveurs de douche doivent être protégées contre les dommages causés par l'humidité. Veuillez utiliser des bandes d'étanchéité adéquates pour une bonne étanchéité. .Attention ! Il est impératif de vérifier les produits à réception. Une éventuelle avarie doit être constatée devant le livreur et indiquée précisément pour chaque produit sur le bon de livraison. Aucune réclamation ne pourra être acceptée a posteriori, les transporteurs étant très stricts à ce sujet. Nous vous remercions pour votre compréhension.
  • Laufen Pro Receveur de douche en gel coat Marbond extra-plat carré, évacuation sur le côté 90x90, Gris clair mat H2109560770001
    Caractéristiques receveur de douche en gel coat Marbond, extra-plat, carré, évacuation sur le côté du receveur 90x90, Gris clair mat, Laufen Pro (H2109560770001) :.Les nouveaux receveurs de douche LAUFEN Pro se caractérisent par des lignes filigranes et une belle texture de surface. Le design épuré conçu par Peter Wirz est un parfait complément aux salles de bains contemporaines. Le Marbond, le matériau unique développé par LAUFEN, offre une liberté de conception et un toucher naturel..Coloris : Gris clair matFonte minérale à revêtement facile à entretenir et à réparer (Marbond)Particulièrement résistant grâce à la surface en gel (Gelcoat)Surface structurée antidérapante (catégorie C = action antidérapante maximale)Surface antibactérienne empêchant la prolifération des bactériesRecouvrement de bonde démontable, aux couleurs du receveur de douchePermet une grande flexibilité d’installation (posé/semi-encastré/affleurant)Résistant aux rayons UV et aux variations de températureToucher agréableDiamètre d'évacuation : 90 mmSiphon (H2951270000001) à commander séparément.Selon la norme DIN 18534, les zones situées sous / derrière les receveurs de douche doivent être protégées contre les dommages causés par l'humidité. Veuillez utiliser des bandes d'étanchéité adéquates pour une bonne étanchéité. .Attention ! Il est impératif de vérifier les produits à réception. Une éventuelle avarie doit être constatée devant le livreur et indiquée précisément pour chaque produit sur le bon de livraison. Aucune réclamation ne pourra être acceptée a posteriori, les transporteurs étant très stricts à ce sujet. Nous vous remercions pour votre compréhension.