Tous les équipements à petits prix
Comment faire sécher sa combinaison néoprène ? Comment ranger une combinaison en néoprène ? Accrochez-le à l’envers, en deux, sur une corde à linge ou sur un grand cintre. Ainsi, le néoprène ne risque pas de s’étirer sous son propre poids. Lorsque l’intérieur est complètement sec, retournez-le à l’envers et laissez sécher l’extérieur de la … Lire la suite
Comment marcher dans l’eau de mer ? Comment se promener le long de la côte ? La technique de la marche longue en montagne consiste à marcher dans l’eau jusqu’au diaphragme sous l’eau et à faire de grands pas accompagnés de divers mouvements de la main. Un longeur peut ou non utiliser une pagaie, ou … Lire la suite
Quel équipement pour longe-côte ? L’équipement de base du pratiquant de la longue côte ou promenade aquatique se compose d’une combinaison, de gants et de chaussons. Le choix de la combinaison sera primordial et, comme pour les autres sports nautiques, vous devrez choisir l’épaisseur de votre combinaison en fonction de la température de l’eau. Quels … Lire la suite
Vous pouvez commencer par des séances de natation de 30 minutes à 1 heure, 1 à 2 fois par semaine. Des séances courtes mais régulières sont plus efficaces qu’un entraînement intensif et prolongé tous les 3 mois. Augmentez progressivement le rythme et nagez 3 à 4 fois par semaine pendant 45 minutes. Est-ce bon de … Lire la suite